朝、水が呑みたくなったので普通に水道の水を飲んだ。
「あれ？水ってこんなに美味しかったっけ？」と思いながら飲み続けたら、急に水を大量に飲みたい衝動に駆られてしまい、その衝動のトリコになってしまった。
あまりに異常な衝動だし、適当に「水中毒」と検索したら、そのものズバリで驚いてしまった。
水中毒とは？
医療系の内容について素人がウカツなことは書けないため、医療機関の記事から一部を引用する。
水中毒とは「過剰の水摂取により体内溶質が急速に希釈され，その結果生じる神経系の刺激症状」と定義されています。
簡単に言うと、水中毒とは水分補給を行った際に水分のみを過剰に摂った場合に起こる症状を指します。多量の水分が一気に体内に取り込まれると、血中のナトリウム濃度が急激に低下となるため、低ナトリウム血症の状態となり様々な症状が表れます。
主な症状としては、めまい、頭痛、多尿（頻尿）、下痢などがあり、重症化すると嘔吐、錯乱、意識障害、呼吸困難などの症状が表れます。実際に水中毒が原因での死亡例も報告されており、水中毒は熱中症に並んで注目されるようになっているのが現状です。出典：豊橋ハートセンター『水中毒って何？熱中症対策には注意が必要です。』より「水中毒とは？」を引用
水中毒は「多飲症」とも呼ばれるようだが、整理すると、
- 水中毒になる原因
- 水分の過剰摂取
- 血中ナトリウム濃度の急激な低下
- 低ナトリウム血症
- 水中毒の主な症状
- めまい
- 頭痛
- 多尿（頻尿）
- 下痢
重症化すると嘔吐、錯乱、意識障害、呼吸困難などの症状が表れ、死亡例も報告されている、結構ヤバイ中毒だ。
原因が水分の過剰摂取による低ナトリウム血症なのだから、スポーツ飲料や経口補水液でナトリウムや電解質を適度に摂取すれば良いのだろう（あくまで私の見解）。
それ以前に、栄養のバランスがとれた食事をするべきなのだろうけども。
個人的な原因と解決した方法
私はこの1～2年、定期的に食欲がなくなり、食事をしない日が何日もあったりする。
食事をしても味がしないというか、ちっとも美味しいとは思わなくて、一人前の量の食事でさえ、とても食べ切れない。
その結果、4日ほど何も食べていない日の朝に突然、水中毒になってしまったようだ。
その日は朝から頭が痛く、激しい動悸で胸が苦しい上に悪寒がする。しかもこの状態が起きている間中ずーっと続くのだから、コタツでウンウン唸りながら横になっているしかない。
それはともかく、普通の水道水であっても冷たい水は美味しいし、ゴクゴク飲む喉越しもいい。
なぜか私はスッカリ「水が飲みたい欲求」に支配してされてしまったのだが、水を大量に飲んでも胃がダメな状態で、20～30分もすると気持ち悪くなって全部嘔吐してしまう。
そして水を飲んでも全部吐いてしまうのが分かっていながら、「水が飲みたい欲求」には勝てず、水を飲んでは嘔吐することを、結果的に一睡もせず24時間以上も繰り返した。
そんな状態のため頭痛薬や胃薬、睡眠導入剤を飲んでも、20分ほどで嘔吐してしまうから薬を飲むだけムダで、眠れない以上ずっと苦しまなければならない。
そこへ「水が飲みたい欲求」に勝てないのだから、噛みしめすぎて歯がガタガタになったほどだ。
何よりも、寒くて寒くてかなわない。
エアコンの暖房を入れて室温は21℃あるし、厚着をしてコタツに入って毛布まで被っていても、ちっとも暖かくなくむしろ寒い。
しまいには手が震え、寒くて全身ガタガタ震えるので「解決策を見つけて手を打たないと、このままでは確実に死ぬ」と切実に思った。
やっとパソコンを操作し、恐らく自分は水中毒だろうから、その解決方法も何となく分かった。
とても買い物どころか外出できる体調ではないし、何より食事をしていないから体力もない。
そこで困った時のUber Eats頼りで、コンビニで商品を買って来てもらうことにした。
ナトリウムや電解質はスポーツ飲料で補給し、野菜ジュースでビタミンその他を補給しよう。食べられるかは別にして、弁当も買っておくか。
ちなみに、一人暮らしで動けなくなった際のデリバリーサービスについては、次の記事が参考になるだろう。
私が解決した方法を先に述べると、アクエリアスを2Lほど飲んだ。
最初の1Lほどは嘔吐してしまったが、少しずつ胃が吸収したのか、徐々に嘔吐する間隔が長くなっていった。
試しに鎮痛剤のロキソニンを服用して様子をみたが、嘔吐しなくなったようで、胃薬と睡眠導入剤を飲んで眠ることにした。
気が付くと動悸が治まっているし、寒さも感じなくなった。頭痛はロキソニンが効いてくれればいい。
不思議なことに、あれほど強かった「水が飲みたい欲求」が消えていた。
おわりに
普通はなかなか水中毒にならないとは思うが、実際に私は起き上がるのでさえ難儀なほど体調が悪くても、体調と水中毒に丸2日近く苦しめられた。
むしろ、何らかの理由で食欲がなく絶食状態の場合だと、私と同じように低ナトリウム血症で水中毒になってしまうかも知れない。
それに水中毒についてはあまりネット記事がないし、体験談もないようなので書いておく意義があると思った。
ともかく私が経験した水中毒の「水が飲みたい欲求」は凄まじく、大の酒好きなのに水が飲みたくて、酒には目もくれなかったほどだ。
分かっていることだが、食事をしなければ体力や気力は養われないし、動けないどころか「死」を意識するほど体調を悪化させてしまう。
ふと思ったが、水を含む清涼飲料水とアルコールの違いはあるものの、水分の過剰摂取で低ナトリウム血症になり、水中毒になるなら、同様のことが飲酒に関しても言えるのではないだろうか。
水中毒の主な症状である、めまい、頭痛、多尿（頻尿）、下痢は、飲酒の場合でも同じだ。
しかし、飲酒の場合は大酒呑みではない限り飲酒量は水中毒よりも少ないだろうし、何かツマミながら飲酒するだろうから、そんなに問題にならないのかも知れない。
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